Denne artikkelen er skrevet ut fra Handikapnytt.no. Der finner du mer spennende innhold som dette. Artikkelen er opphavsrettslig beskyttet og må ikke viderepubliseres uten avtale.
– Mestringsfølelse gir styrke i hverdagen
Et tilfeldig møte fikk Morten Værnes inn på idrettskarrieren, som også har påvirket veien videre.
– For meg har den sosiale «garderobekulturen» med gutta gitt mange gode tips, som gjør hverdagen min bedre. Det har rett og slett vært en helsegevinst mentalt å drive med lagidrett, smiler Morten Værnes, mens han kjører aktivrullestolen inn i garderoben for å ta på seg hockeyutstyret til en Landslagstrening med hockeykjelke i Løren Ishall i Oslo.
Jeg vil anbefale alle å finne en idrettsaktivitet som gir mening og mestringsfølelse. Bonusen er både en helsegevinst og gleden av å tilhøre en gruppe som driver med den samme aktiviteten. For meg har det også vært like viktig med et sosialt nettverk, det har gjort meg sterkere mentalt, sier Morten Værnes.
– Man trenger ikke tenke på å drive på toppnivå. For å drive med idrett gjelder det å finne en arena som gir glede, det er det viktigste for å drive med noe over tid, legger han til.
Tilfeldigheter avgjorde
I en alder av 17 år ble Morten Værnes utsatt for en ulykke på snowboard. Han landet feil og brakk ryggen. Det var ikke lett å våkne opp i sykehussengen på St. Olavs Hospital i Trondheim og oppdage at han var lam fra midjen og ned. Tilfeldighetene gjorde at han fikk besøk av parautøveren Geir Arne Skogstad, og det ble starten på en innholdsrik idrettskarriere med VM og Paralympics-deltagelse i para-ishockey.
– Som 17-åring tenkte jeg mest på fest og damer. Konkurranseidrett var ikke noe jeg tenkte på der jeg lå i sengen. Men han pitchet meg inn på para-ishockey, og ga meg dyttet som skulle til for å få meg til å prøve denne idrettsgrenen.
Det gikk bedre enn forventet, og Norge hadde på den tiden et sterkt landslag som han ble invitert inn på.
– Jeg lærte masse av å se på andre spillere, det var et godt spillermiljø i Trondheim. Men landslagstreningen foregikk i Oslo, så jeg valgte å flytte i 2006 for å delta på treningene. Det var en fantastisk periode, vi kvalifiserte oss både til VM og Paralympics. Jeg husker med glede Paralympics i Torino i 2006, der ble det sølvmedalje og Paralympics i Vancouver i 2010, der ble det bronse, sier Morten Værnes.
– Idrettsmiljøet har vært utrolig viktig for meg. Det å jobbe mot et mål, dele fellesskap med andre, har vært utrolig viktig. Du blir mer idrettsutøver og mindre funksjonshindret. Du oppnår også at andre ser på deg med andre øyne. Det er en herlig følelse.
Fra proff idrettsutøver til forretningsmann
Men den norske suksessen motiverte andre nasjoner til å trappe opp innsatsen.
– Vi kunne drive en ganske aktiv treningsvirksomhet basert på stipendene som fulgte med idretts-prestasjonene. Men konkurransen hardnet. Selv om vi ble bedre, ble andre nasjoner enda bedre. Da vi ikke kvalifiserte oss, stod jeg på bar bakke.
Morten Værnes måtte skaffe seg inntekter på annen måte, og tenkte at det var naturlig å bruke kunnskapen om utstyr og trening til rådgivning og salg av utstyr.
– Basert på egne erfaringer med teknisk utstyr har det også vært en glede å gi råd til andre som ønsker å søke om utstyr. Søknaden til NAV må de selv sørge for, men jeg opplever at mange setter pris på noen praktiske tips basert på mine erfaringer.
Morten Værnes’ tips til andre i rullestol
- Hvis du skader deg, gjelder det å innstille seg på livet i rullestol. Hvis du mener du ikke får til ting, da får du ikke til ting heller. Spør deg selv; Hva skal jeg gjøre for å få til dette her? Hvis det ikke går, OK, da spør jeg kjente om mulige løsninger. Det gjelder å være løsningsorientert, det er mitt råd for å få en bedre hverdag.
- Tren etter forutsetninger. For å kunne drive med idrett har jeg vært bevisst på å trene styrke på treningssenter. Jeg bruker ikke rullestolen til trening, men vet at enkelte gjør det. Jeg trener nesten hver dag, jeg kjenner meg selv så godt at jeg vet hva dette betyr fysisk og mentalt. For meg gir trening økt livsglede.
- Følg kostholdsrådene. Som rullestolbruker forbrenner vi mindre kalorier enn gående. Skal du holde kroppen fit og funksjonell, er min mening at man må ha et bevisst forhold til kaloriinntak. Jeg sier ikke dette for å moralisere, men jeg vet av egen erfaring hvor lett det er å gå opp i vekt.
Kjære leser 🙂
Når du er her, vil vi be deg om en liten tjeneste.
Handikapnytt.no er Norges eneste redaksjonelt uavhengige nettavis om funksjonshemmedes rettigheter, levekår og likestilling.
Vi mottar ingen pressestøtte. Og for at flest mulig skal få lese det vi skriver, har vi heller ingen betalingsmur.
Hvis du vil støtte journalistikken vår, kan du sende for eksempel 25 kroner eller et annet beløp på Vipps. Nummeret er:
526030
Du kan også bruke bankkontonummer:
8200 02 03277
Husk å merke overføringen med «Støtte til Handikapnytt».
Din støtte gjør det mulig for Norges Handikapforbund å utgi Handikapnytt fortsatt.
Tusen takk for ditt bidrag!
